Trenerica

” Života na vagi”

10 pravila  –  Sanja Žuljević 

1.  Krenite istovremeno promjenom prehrane i vježbanjem
2.  Za vježbanje uzmite trenera – ne mora biti osobni, uključite se u neke ciljane grupe
3. Barem tri puta tjedno
4. Zlatno pravilo 80-20%
5. Puno svježeg voća i povrća
6. . Nemojte gladovati!
7. Pijte puno vode
8. Vođenje dnevnika prehrane 
9. Plan prehrane
10.  Dodaci prehrani 

Koji najvažniji dio cijele priče nedostaje pročitajte ovdje.